Přihlášení / Registrace
Rubriky
Archiv

Jablka – zázračný lék

Jablko se odpradávna užívá jako všelék. Už naši předkové moc dobře věděli, že na kdejakou nemoc nebo bolístku pomůže jablko. V dnešní době se moc jablek významně podceňuje a my raději sáhneme po ovoci dováženém (banány, ananas, citrón…). I toto ovoce nám dodá vitaminy a minerály, ale pro naše tělo je nejdůležitější ovoce a zelenina vypěstované tady u nás. A jablko mezi ně rozhodně patří.

 

Jablkům se v mírném pásmu daří velmi dobře. Toto výborné ovoce může sloužit jako prevence proti různým nemocem, pomoci, když už nás něco trápí a také nám může pomoci při hubnutí.

 

Co jablko obsahuje:

  • Vitamin A
  • Vitamin C
  • Vitamin E
  • Vitaminy skupiny B
  • Voda
  • Vláknina
  • Hořčík
  • Draslík
  • Mangan
  • Měď
  • Zinek
  • Železo
  • Sodík
  • Fluorid
  • Lutein
  • Bílkoviny
  • Sacharidy
  • Omega 3 a omega 6 kyseliny

Jablko obsahuje až 85 % vody, takže dokáže snadno zahnat žízeň a doplnit potřebné tekutiny. Díky draslíku navíc odvodňuje a zbavuje nás nepříjemných otoků. Vitamin C posiluje imunitní systém a chrání tělo před viry a bakteriemi, zvláště v období zvýšeného výskytu chřipek a nachlazení. Obsah vlákniny zase zaručí pravidelné vyprazdňování střev a zlepšení vstřebávání živin. Jablko dokáže stabilizovat hladinu cukru v krvi, a tak nedochází k rychlému kolísání cukru v krvi, jak je tomu třeba u sladkostí nebo těstovin a pečiva. Jablka jsou vhodné i pro ty, kdo trpí krvácením dásní. Železo je zase dobré pro krvetvorbu a při anémii. Pravidelná konzumace jablek se doporučuje jako prevence proti Alzheimerově a Parkinsonově chorobě.

 

Protože v sobě mají jablka hodně vody a málo kalorií, doporučují se jako dietní svačinka. Kombinace toho, vysokého obsahu vlákniny a vitamin C dělá z jablek skvělého pomocníka při redukci hmotnosti. Nejlepší je jíst jedno jablko k snídani, druhé po obědě a třetí ke svačině.

Comments are closed.

Získejte registraci domén s tld .online, .space, .store, .tech zdarma!
Stačí si k jedné z těchto domén vybrat hosting Plus nebo Mega a registraci domény od nás dostanete za 0 Kč!
Objednat