Přihlášení / Registrace
Rubriky
Archiv

Jaký je postup pro používání domácí sauny?

Moderní doba nabízí stále větší možnosti. V poslední době se staly opravdovým hitem domácí sauny, které lze využít pro zdravotní i psychický stav. Finská sauna je jedinečným prostředkem pro zvýšení imunity a zocelení vašeho organismu. Díky střídavému procesu ohřívání a ochlazení těla začíná vznikat přirozená ochrana zocelování těla a rozšiřováním cév. Díky sauně se také posílí vaše srdce a zlepší se dýchací soustava i psychický stav.

Ideální teplota, kterou by měla vaše sauna mít, je v rozmezí od 60 do 120 stupňů Celsia. Jedině při této teplotě vám poskytne sauna ty pravé účinky. Kamna na vytápění sauny přitom mohou být elektrická nebo vytápěná pomocí dřeva. Vybrat si můžete to, co vám vyhovuje více. Velmi záleží také na pravidelném ochlazování kamenů pomocí studené vody, což vytváří vlhký vzduch, který vám umožní vydržet v sauně delší dobu a zlepšuje dýchání. Proces saunování je vhodné pravidelně opakovat.

Comments are closed.